眠りを制する者は、人生を制する

「眠りを制する者は、人生を制する」

すごい言葉だと思いませんか？

１９日に聞いた「食と睡眠で調布を日本一元気な街に」の講座で、
話し手の遠藤拓郎というドクターがおっしゃったことです。

なるほどねぇ

いろいろ奥深いお話が聴けて、大変参考になったのですが、
特別にひとつだけ教えちゃいましょう

眠りにはレム睡眠とノンレム睡眠というものがあります。
簡単に言うと、夢を見ている状態がレム睡眠です。

このレム睡眠で、人はストレスを発散しているんだそうです。

へえぇえぇぇぇーーーっ　としか言えません。

確かに、今寝たはずなのに朝になっていたという時は、
どうも気分がスカッとしません。
きっと深い眠りで身体の疲れはとれているのでしょうけどね。


とてもパワフルでユーモアがある元気なドクターで、
お話を伺うだけで元気になった気がします。

主催は調布わいわいサロンでした。
またの機会があったら、みなさんもお聞きになってくださいね。