身体がホカホカ＆少々の筋肉痛

楽しそうな調布のイベントでご紹介した健康講座。

昨日参加しました。

講師は調布でおっかけがいるという、健康運動指導士の高松光子さん。

決して激しい運動じゃなかったんですよ。
ただ最近手を上に伸ばすことがないなぁとか、
普段こういうとこ伸ばしてないなぁと思う程度。
汗だらけということもありません。

今朝起きたら、なんだか身体がホカホカします。
循環が良くなっている感じです。

そして背中のあたりが、どうも軽く筋肉痛。
肩甲骨を中心とした内容もあったのですが、それが効いているようです。
いかに背中を丸くして、動かしていないかということですね。

最後にグループに分かれて交流会。
一緒のグループになった方の中に、１１年高松先生の講座に通っていて、
今日も市報で高松先生という文字を見つけたので、申し込みましたって。

その人気がわかる
確かに無理のない運動指導に加えて、どうしてそういう動きをするのか、
それが日常でどういうふうに老化を防ぐのか、等々、
身体にも頭にもためになる講座でした。

そんなにすごい先生なら、やってみたいと思うでしょ？
ところがかかわっている講座のどれもこれも満席で入れないんですって。

ひとつだけ、この講座ならまだ空きがありますよって教えてもらいました。

知りたい？？？

マダムポアンが体験してみたいから、そのあとで教えますね
いっぱいになっちゃって体験もできないと悲しいからね