マダムポアン見参

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まだ暑いですね。
それでも、日が短くなったせいか、朝晩はだいぶしのぎやすくなりました。

夏バテはこれからです。
真っ盛りじゃなくて、真っ盛りのあとでの反動を言うんですよ。

こんな時、アロマティラピーはいかが？



夏バテは、暑さと戦ってがんばっていた状態からもどれずに、
自律神経のバランスが崩れている感じです。

さて、おすすめの精油（エッセンシャルオイル）は、サンダルウッド（白檀）。
自律神経のバランスを整えてくれます。
たいそうな道具はいりません。
ティッシュでもコットンでも、数滴落としてお部屋や玄関に置いておくだけです。
下まで滲みてしまいそうな時は、いらないお皿とかアルミホイルでもひいてください。

どちらかというと重い香りです。
イメージとしては、宗教儀式や線香や扇子の感じです。
ふわっと良い香りというよりは、落ち着かせるイメージです。


なんで匂いで元気になるのか不思議でしょ？

脳の中で、この香りが最終的に届くところと、
癒しの脳内伝達物質セロトニンが出るところが同じで、
あ～いい香り、と思った時にセロトニンがでるのです。
で、セロトニンが出ると、がんばる素のドーパミンやノルアドレナリンがひっこみます。
ノルアドレナリンがひっこむと、副交感神経のアセチルコリンがでます。
これで、癒されてるし、お休みモードになるわけです。


重い香りが好きでないなら、なんでも好きな香りでオーケーです。
好きな香りを楽しむのが、アロマティラピーの基本です。
身体が求めるもの効果がある香りは、きっといやじゃないです。


これから買ってみようかなという方の為に、内緒で教えます。
とにかく試しまくれるのが、無印とＬＯＦＴのお店です。
ティッシュや単語帳みたいな紙に、気に入った香りをバンバンもらって持ち帰り、
家で試してください。

お買い物中は、わりと戦闘モードというか興奮状態なので、
家でリラックスしたい時とは、気持ちや身体が求める香りが違ったりします。
なので遠慮なく１回目は、ただただもらって来てください。
それで気に入ったら、次回は買ってくださいね。


説明をしてもらって選んで欲しい方は、カリス成城、生活の木、ニールズヤード、
などの専門のお店がおすすめです。
アドバイザーが必ずいて、しっかり相談に乗ってくれます。
でも、買わないと帰りづらいです。

必ず、「精油」または「エッセンシャルオイル」を買ってくださいねー。
似たようなまがい物が多いのでご注意！
あまりに安いものもあやしいでーす。


文章で伝わったでしょうか？

あ～きれい、と思えるなら、お花を飾ってもいいですよ。
元気に秋を迎えましょう♪