マダムポアン見参

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楽しそうな調布のイベントでご紹介した健康講座。

昨日参加しました。

講師は調布でおっかけがいるという、健康運動指導士の高松光子さん。

決して激しい運動じゃなかったんですよ。
ただ最近手を上に伸ばすことがないなぁとか、
普段こういうとこ伸ばしてないなぁと思う程度。
汗だらけということもありません。

今朝起きたら、なんだか身体がホカホカします。
循環が良くなっている感じです。

そして背中のあたりが、どうも軽く筋肉痛。
肩甲骨を中心とした内容もあったのですが、それが効いているようです。
いかに背中を丸くして、動かしていないかということですね。

最後にグループに分かれて交流会。
一緒のグループになった方の中に、１１年高松先生の講座に通っていて、
今日も市報で高松先生という文字を見つけたので、申し込みましたって。

その人気がわかる
確かに無理のない運動指導に加えて、どうしてそういう動きをするのか、
それが日常でどういうふうに老化を防ぐのか、等々、
身体にも頭にもためになる講座でした。

そんなにすごい先生なら、やってみたいと思うでしょ？
ところがかかわっている講座のどれもこれも満席で入れないんですって。

ひとつだけ、この講座ならまだ空きがありますよって教えてもらいました。

知りたい？？？

マダムポアンが体験してみたいから、そのあとで教えますね
いっぱいになっちゃって体験もできないと悲しいからね

  

頭のネジが微妙にあと少し締まりきっていない気がしてならない。

疲れ方とか、やる気とか、これって言えないが、なんとなく冴えていない。
少し活動の整理をしないとね。

先日いろいろな世代がいる活動を一緒にやっている中心の人に言われた。
これからは、先頭を走らずに、世代交代を考えていこう。
必ず手伝うし、求められればアドバイスもするけれど、
もうなにかやる当日に手伝っていけばいい年齢じゃないかな。
そうじゃないと、次の世代が育たないし、
自分の身を少し軽くしたほうがいいよ。

この人は、ものすごく頼りになるうえに、私より年が下なのですよ
妙に心にはまった。
そうなんだよねえ。

・・・・・ということは置いておいて・・・・・忘れ物をした

出る時にごみ袋を持っていて、ごみを行きすがらに出して行った。
良かった、良かった、出し忘れたら来週まで家の中だよ。
私はネズミが怖くて、ごみを外に置いておけない。
つまりはずっと家の中に置いておくことになる。
たまにごみの日を忘れてあわてて出かけると、悲しい事になる。

しばし前進
さらに前進
前進に継ぐ前進　　　　　

途中で自販機の飲み物を買っていこうと思う。
思った。
買おう

あれ？
バッグは？？？

いきなり頭がぐるぐる回りだす。
あんなに身体の一部のようなバッグを忘れるわけがないでしょ

途中で何をした？
ごみを出した。
思い出す、う～～～んと思い出す。
よし！思い出したごみの横の光景にはバッグがない。

ほかには？
どこかに置き忘れたということはないか？

思い出せない。
あ～～～お金もない。
家にいる長男に確かめたいが、携帯がないので長男の携帯番号もわからない
公衆電話で自宅にかけようにも、財布もカードもない。
引き返そうにも、約束に遅れる連絡もできない。

すごくドキドキしながら前進。

財布も携帯もなく、メモを取る紙もペンもなく、必要なプリントもなく、
手を洗ってハンカチで拭くこともできずに用が終わり、
３時間後家にもどってみたら、ちゃんと玄関にありました。


よかったぁ～

これって頭がおかしいよね？　という出来事でした。
  

昨日はおいしいランチを食べました。

場所は武蔵野市場にある「ちょこカフェ」。
一度行ってみたいと思っていたところ、ブログで発信のカフェめし発見
ちょうど１１：３０～１２：３０まで時間があるじゃないかぁ～

ということで食べてきました。



スープも併せておかずが５品とドリンク付き。
まず目にもおいしそう～～～
そして、実際にもとてもおいしかったです

お店は掘りごたつのテーブルでまったり空間。

カフェなので、２００円でドリンクを注文すれば、
ずっといてもいいんですって。
お弁当を持って行っても、隣のおそばやさんから出前を取ってもＯＫ。

これから会議はココで開きたいくらいです。


下の写真は、５品のうちの１品。
何だと思います？



調布アイランドの活動で仕入れている、島のあしたばを使った、
「あしたばペンネ」です。
ふつうにハーブ和えだと思って、半分食べてから、名前を聞きました。
おいしかったので、すぐに半分食べちゃったところです
このおいしいランチは、毎週木曜日限定で、１０食のみです。

あれとこれと、いろいろ調布色たっぷりのちょこカフェでした。

  

このごろ、東京で一番忙しい人（？）・・・・・たぶんこの人



調布市グリーン小ホールでユリートダンスを踊る「ゆりーと」です。
ピントがぼけぼけですみません。

来年の秋には、「スポーツ祭東京2013」が東京で開催されます。
つまり国体が東京で開催されるわけです。
５４年ぶりだそうです。
その大会キャラクターがゆりーとです。
ゆりかもめ＋アスリート＝ゆりーと・・・・・だそうです。

スポーツ祭東京2013の競技の一部が調布でも開催。
それをお手伝いするボランティアが、調布ゆりーとサポーターズ。
昨日はその登録者達に、グリーン小ホールで説明会がありました。

この５月から募集が始まり、すでに会場を飾る花を育てていたり、
来月開催のサッカーリハーサル大会関連のお手伝いがあります。

所属している団体としてサポーターのボランティア登録をしています。

やっと何かと落ち着いたところなのに、私ったらまた忙しい１年を始めた

まあ、いいでしょ　いいでしょー

祭りは見るより参加したほうが、絶対楽しい


１０月８日に味の素スタジアムで開催される「調布市民スポーツまつり」
の中で、「１００００万人ゆりーと」という企画もあります。
１万人でゆりーとダンスを踊っちゃおうというものです。
それだけ大勢で踊るなら、端っこでどさくさにまぎれて踊ってみようかな  

白いお犬さまのひじに、なにかができている。
１０円玉くらいの大きさ。

いつもお世話になっている犬の美容室「ノア」さんが教えてくれた。
なので月曜日に、診てもらった。

う～～～む
う～～～～～～む
どうしたらいいかなあ、う～～～～～～～～～む

先生、何をそんなに迷っているんですか？

脂肪の塊にしては固いが、腫瘍にしては柔らかいので、
検査しないと診断がむつかしいです。
ただ、針を刺して採る検査だと、腫瘍のプラスが出ないことがあります。
組織をしっかり採る検査は、麻酔が必要となります。
どうせ麻酔をするなら、検査しないで直接切開がいいかと思うのですが、
ひじは奥が浅いので、腫瘍だった場合うちでは取り切れなくて、
周りを残してしまう可能性が高いです。

とりあえずどちらにしても取り除いて、腫瘍だった場合に残りは、
大きな病院で再手術という選択はありませんか？

それは大いにあります。

では、それでお願いします。


・・・・・ということで、来月１９日に手術が決まりました
ご飯が大好きなぐ～くんは、その日は朝からご飯抜きです。
なんだかそれがかわいそうな気がします。

一泊二日で終わるそうです。

もうすぐ９歳。
これまで予防接種以外まったく病院にかかることなく元気だったので、
まあ、ここらで一度くらい何かあっても仕方ないね。




私の前ではいつも耳がでないぐーくんです。
なんで？
  

運動しなくちゃいけません。

けっこう自分にとって深刻なテーマです。

なんと！
家の近くに、あの体重計のタニタがプロデュースの３０分運動施設ができました。
マシンとウォーキング（機械運動と有酸素運動）を交互にやっていく
サーキットトレーニングです。

９月２９日までに申し込めば、10500円の入会金が無料

心ひかれますねえ。

同時に、国領のカルチャーセンターで、
これならできるかもという運動を見つけました。

週に１回１時間です。
あぐらがかけないので、どんなにやさしいヨガでもきびいしのですが、
これならヨガでもないのでやれるかも
以前、調布市企画の運動に参加したことがあるのですが、
時間が２時間で途中からばててしまったので、１時間というのは私向き

う～～～ん、迷う・・・・・
迷って、迷って、迷う・・・・・・・・・

お嬢さまに相談する。
近くていつでも行けるのと、２駅離れていて週に一度とどちらがいいと思う？

お嬢さま、即答
「週に一度！
いつでも行けるは、いっつも行かないに決まっている。
この曜日のこの時間って決まっているほうが、絶対お母さん向き。」

ごもっともでございます
さすが我が娘でございます

ということで、来週体験してみます  

今日はきれいにシャンプーカットの日

私じゃないですよ

２匹のお犬様方です。

犬の美容室「ノア」さんは、送迎付き。
たまたま数年前に出会って以来、ずっとお世話になっています。
もちろん自分で送り迎えをしてもいいのですが、
今日は家にいるぞーっ！という日に予約すれば、
私がでかけなくても犬がきれいになって帰ってくるので、ありがたい限り。
１匹はお肌が弱いのですが、今年の夏は医者いらずで過ごすこともできました。

さて、ぼ～っとしていた土曜の朝。
ピンポ～ン♪
宅急便かな？

あっ、予約していた犬のお迎えでした。

でかいほうがお出かけかと思って走ってきます。
まずこれをお迎えの車に運びます。

あれ？
みなさんご存じの、犬のポアンさんがいない？？
どこに行った？？？

部屋の奥の奥の壁ぎわにピタッと隠れていました。
わかるの
このお犬様は、めちゃめちゃ内弁慶。
えっらそうに暮らしているのに、家族以外にはめちゃめちゃ弱い。

すっきりして気持ちいいのに。。。。
というわけで、隠れた努力も空しく、軽々と車で運ばれて行きました。

帰ってきたら、ぴっかぴかだよ  

昨日ご紹介した、行ってみたいイベントのひとつ
「調布まちみらい会議」に参加しました。

いままでにない話し合い方式で、とても楽しかったです。
調布でおっ！と思う方々も参加されていました。

ファシリテーターは野村恭彦（たかひこ）さん。
初めてお聞きした名前ですし、初めてお会いしたのですが、
なににつけてもプロっているんだなあという感想です。

１８時から始まり、２０時半終了の予定の会議。
途中で抜けてもいい了解をいただいて参加したのですが、
もったいなくて帰れませんでした。
でも、お嬢さまから苦情の電話が入ったので、
最後のまとめを聞くのははあきらめましたけどね

なにかができそうです。

それを参加したみんなが導き出しているのです。
ファシリテーターは、指導的な事も、誘引するような事も言いません。
ただ、出た意見を集約していくだけです。

そして、その場でパソコンに出された意見を打ちこみ、
わかりやすくまとめたものを即時に映し出すので、
とても頭の整理がしやすいのと、
聞きもらしたりついていけないという事がありません。

すぐれたファシリテーターには、機器を扱う能力も大切だと勉強しました。

何度か継続して開催されるようです。
調布のまちとみらいのためのなにかがにここから生まれるかもしれません。  

落ち着いた日々が来たが、かかわっていることはたくさんあるので、
お暇というわけにはいかない。

でも、かかわっていなくてもあのイベントに行ってみようかなという
時間と気持にゆとりが少しずつでてきた。
参加したい無料イベントをみっつご紹介します


「調布まちみらい会議」
　明日の２１日金曜日（金）１８時～２０時半
　たづくり６０１会議室
　定員４０名
　申し込みが必要です→お申込み、お問い合わせは
　　　　　　　　　　　　　　調布まちみらい会議 運営事務局
　　　　　　　　　　　　　　n-yamamoto@tsukuruba.com (担当　山本)
　http://www.wherevent.com/detail/Norihiro-Yamamoto-%E8%AA%BF%E5%B8%83%E3%81%BE%E3%81%A1%E3%81%BF%E3%82%89%E3%81%84%E4%BC%9A%E8%AD%B0-%E7%AC%AC1%E5%9B%9E-with-FUTURE-SESSIONS

中身をよく知っているわけではありませんが、会議のネーミングが素敵
調布まちみらい会議実行委員会が主催です。
若いチームのようです。


「パンフェスタ」
　９月２２日（土）・２３日（日）１１時～１７時
　東京オーヴァル京王閣
　http://breadfestival.jp/about/

これも中身を知っているわけではありませんが、おいしくて楽しそう♪
全国から選りすぐったパンやさんとカフェが大集合だそうです。
手紙社さんが主催です。


「健康体操」
　９月２９日（土）１３時半～１５時半くらい
　たづくり１２階　大会議室
　申し込みが必要です→０４２－４４１－６１１２

シニアが元気に活動するには、何より健康が大切！
第７回地域デビュー歓迎会の分科会としての開催で、調布市が主催です。
調布で追っかけがいるような、人気の方が講師だそうです。
  

いろいろ集中した怒涛の１週間が終わり、昨日はゾンビと化してリハビリ。
おかげさまで元気になりました。

頭もすっきりした気がするし、どうしようもなくかたまっていた肩が楽になっています。
やはりメンタルなものって大きいですね。

今年はこれとこれとこれがあったと言える１週間になりました。
その有終の美を飾る最後の出来事は・・・

このブログにもときどき登場します、我が家の長男がらみです。
そして、この子の成長を語るのに、絶対外せないのが染地剣道会です。

お当番があるので、大反対した母をものともせず通った長男を、
本当に愛情を持って育てていただきました。

その染地剣道会が今年で三十周年。
その祝賀会が１６日に開かれました。
毎年あることではなく、また来賓も多数おいでいただくのに格式も必要で、
一年以上前から準備をしていました。

といっても頼まれたわけではありません。
お子さんが会員の父母のみなさんは父母会としてお手伝いをされますが、
うちの長男おぼっちゃまは、もう父母が出る年でもありません。
ある意味、なんでいるの？　という立場での実行委員でした。
でも、お子さんが小さいお母さん方はあまり動けませんから、
その分動いた。。。。。かな？
まあ早い話が、いつでもどこでも、でかい顔って感じです　　　

でも、この数年ボランティアでいろいろなイベントにかかわってきたのは、
会場の予約から、細かいセッティングまで、すべて、
この三十周年式典に生かすためだったんだっ！
と確信できるほど、たくさんのノウハウが自分の身に付いていて、
それを生かすことができました。

指導の先生方にも、父母のみなさんにもものすごく感謝していただいて、
お世話になった何分の一かでも恩返しができた思いでいます。

明るく楽しく、三十年続くって素晴らしいと思います。

さて、さて、まだ暑い時期なので、記念の紅白饅頭はどうする？
ふつうのおまんじゅうは日持ちがしなくて、傷みやすいから、
お持ち帰りいただくのは心配だよね。

半年前からあれこれ検討して、最終的にとらやの紅白最中になりました。
三週間の日持ちがするので、これなら安心＾＾
ひとつ購入して実行委員会で見せて、みなさんの承認が得られ、
府中伊勢丹で注文しました。
車ですぐ行けて、駐車場まで運んでいただいて、
あとは会場の駐車場に横付け。
運搬も楽でした。

昨日、ゾンビがお茶をいれて紅白最中を味わう♪

う～～ん♪　おいしい♪♪
おまけに箱が立派。
包装がきちんとしている。
のしが丁寧にかかっていて、表書きもサービスで書いてくれる。
おまけにおまけに、ほかの記念品も一緒に入る大きめの袋も個々にサービス。
いたれりつくせりの対応でした。

やっぱりとらやは対外的に使うお店だから、そうところはしっかりしていますね。



のし紙がよれよれなのは、開けて食べたあとだからです

とっても気持よくお世話になったので、宣伝です。
府中伊勢丹のとらやはとってもお買い物がしやすいです。
静かでまったり。
もしなくなると悲しいので、みなさん利用してください  

人生で一番うれしかったこと
　
　　　　　　　　長男が無事生まれたこと

人生でもうひとつ一番うれしかったこと

　　　　　　　　次男が無事生まれた事

人生であともうひとつ一番うれしかったこと

　　　　　　　　長女が無事生まれた事

そして今日、人生でその次にうれしい日になりました

全身の力が抜けてしまって、頭がふわふわです。

思考回路がプッツンしています。

今まで四番だった事が、五番になっちゃいました。

でもみっつの一位はかわらないね  

毎月、リッチランチに行っている。
ちょっとおしゃれして、都心でおいしいものを食べる、月に一度の楽しみ

さて、昨夜のことである。

さあ電気を消して寝よう・・・・・その瞬間

目の前をよぎる黒い物体。
蚊である。
さされたら痒いだろうなと思えるでかい蚊である。
そして耳元でブ～～ンと飛ばれたら、眠れないじゃんと思うのである。

が、いつもほとんど蚊がいないので、油断してベープは薬剤が期限切れ。
目を凝らすが、どこにひそんだのか、見つからない。



ラッキー
先日、調布よさこいまつりがあった。
会場は緑が多くて、やぶ蚊が多いので、蚊取り線香をたくさん焚いた。
それが残っているのを思い出した

おかげさまで安眠・・・・・したが、
今朝起きたら、部屋が蚊取り線香の匂いに占拠されていた。

自分も匂いに占拠されていた。
急いでシャワーを浴びる。

さてさて、今日はリッチランチの日。
さあ、着替えてでかけよ～～

着替えて・・・・・・・・・・・・・・・・

着替えて・・・・・？

着替え？？？

同じ部屋にかけてあったお出かけスーツが、すべて蚊取り線香の匂い付き
におわない服がひとつもないっ

ものすごい動揺
どうしよう？？？？？

困って困って困ったあげく、ほかの場所にあった少しまともなＴシャツとスカート
上着がないので、以上
お店がエアコンが効きすぎていないように、祈りつつ出かけた。



恐るべし、蚊のパワー！
一体逃げ切ったのか、昇天したのかわからないが、わかるのは一つ！
スーツやブレザーは、すべてクリーニングで、もう衣替え

なんだか寒い、とっても寒い、ものすごく寒い！
ということにして９月を乗り切ろう